Digitale Achtsamkeit

Ping! Eine neue E-Mail. Ping! Das Smartphone vibriert. Ping! Noch eine Nachricht, noch ein Impuls. Digitale Medien und Technologien machen vieles leichter – und gleichzeitig schwerer: Entscheidungen treffen, fokussiert bleiben, richtig abschalten. Wir klicken, scrollen, reagieren–  aber wann halten wir eigentlich inne? In diesem Event geht Sonja Kirchvogel der Frage nach, was „digitaler Stress“ bedeutet und zeigt, wie uns digitale Achtsamkeit helfen kann, bewusster mit digitalen Reizen umzugehen, Grenzen zu setzen und langfristig digitale Resilienz zu entwickeln. Du bekommst konkrete Impulse und einfache Tools an die Hand, mit denen du den Autopilot-Modus verlassen deine Reise in die digitale Achtsamkeit gestalten kannst.