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High-Performance ohne Burnout
07Okt18:0019:30High-Performance ohne BurnoutCommunity Event: Mental Health
Veranstaltungsdetails
Druck, Verantwortung und permanente Reize hinterlassen Spuren: Chronischer Stress ist nicht nur Kopfsache, sondern betrifft auch unser Nervensystem. In dieser Session lernst du einen körperbasierten Umgang mit Stress kennen. Gezielte Atemtechniken,
Veranstaltungsdetails
Druck, Verantwortung und permanente Reize hinterlassen Spuren: Chronischer Stress ist nicht nur Kopfsache, sondern betrifft auch unser Nervensystem.
In dieser Session lernst du einen körperbasierten Umgang mit Stress kennen. Gezielte Atemtechniken, somatische Regulation und eine geführte Breathwork-Sitzung helfen dir, Stress wahrzunehmen und gezielt zu regulieren.
Das erwartet dich:
- Theorie: Die Rolle des Nervensystems bei Stress, Leistungsfähigkeit und Erschöpfung
- Ein Perspektivwechsel: Warum kognitive Strategien bei chronischem Stress an Grenzen stoßen
- Konkrete Atem- und Regulationswerkzeuge für den beruflichen Alltag
An diesem Event können teilnehmen:
*Kostenfrei: Aktive Mentees und registrierte Mentor*innen (einschließlich Mentor*innen, die noch nicht gematcht sind)
*Gegen eine Eventgebühr von 25 Euro: Externe Personen, die kein Mitglied der MentorMe-Community sind
Zeit
07.10.2026 18:00 - 19:30
Event-Ticket
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