High Performance ohne Burnout

Seit Jahrzehnten versuchen wir, Stress und Burnout mit kognitiven Strategien zu lösen: Zeitmanagement, Produktivitätssysteme, Mindset-Arbeit oder Meditation. Dennoch steigen die Burnout-Zahlen kontinuierlich an. Doch viele leistungsstarke Menschen scheitern nicht an Disziplin, Motivation oder Resilienz, sondern daran, dass sie ein physiologisches Problem mit rein kognitiven Ansätzen lösen wollen. Expertin Anastasia Oranskaja beleuchtet, wie körperbasierte Ansätze einen direkten Zugang zum Nervensystem ermöglichen und dabei helfen, Stress nicht nur zu „managen“, sondern tatsächlich zu verarbeiten.

Das erwartet dich:

• Ein fundierter Einblick in die Rolle des Nervensystems
• Einordnung von Emotionen als relevante Signale im Kontext von Selbstregulation
• Geführte Breathwork-Sequenz zur direkten Erfahrung