Pause lernen! Wie wir nachhaltig Pausen im Alltag verankern

Wir alle wissen: Pausen sind wichtig. Diese im Alltag zwischen Care-Aufgaben, Arbeit, Freizeit und Haushalt nachhaltig zu verankern, ist jedoch gar nicht so leicht. Vielfach finden Pausen zum Beispiel vor dem Laptop oder am Handy statt, mit Organisationsaufgaben oder audiovisuellem Input, so dass unser Nervensystem und der Bewegungsapparat gar nicht erst die Erlaubnis erhalten, richtig loszulassen. Damit das anders werden kann, werden wir in diesem MentorMe-Lunch Tools aus den Bereichen Atem-, Körper- und Energiearbeit, sowie Mental Coaching nutzen, um mit Hilfe des praktischen Tuns tatsächliche Veränderungen anstoßen zu können. Unsere Expertin ist Dr. Pamela Geldmacher.